袁女士（化名
新冠後一直有腦霧。帶著試試的心情參加了BBR12。張教授耐心講解，還給我開了中藥，2周後已經覺得腦袋清晰了許多。希望這個課程能夠幫我找回以前的好記性。
張教授回復
謝謝您參加我們的課程。課程本身主要是讓學員認識腦退化的原因和應對方法，並培養健腦的生活習慣。但如果腦的症狀比較嚴重的，應該儘快咨詢專業人士，越早干預效果越好。
一個12周的全方位健腦與養生課程
以古老智慧喚醒現代大腦
整合中醫臨床智慧、神經科學發現與 AI 數碼健康工具，打造全新健腦養生體系
——BBR12，引領自主腦健康新潮流
中醫 × 神經科學 × 健康生活方式 × AI
BBR12 的核心理念，來自把古老中醫智慧和現代腦健康研究、與AI賦能的數碼評估工具及健康生活方式促進工具相結合。 在這個方向上，張教授長期聚焦於中醫養生與生活方式醫學結合的研究與推廣，特別是腦退化的防治推廣。
中醫的整體觀、現代腦科學的精準性、AI賦能的自主健康
從中醫整體觀出發，關注生活方式、情志、慢性炎症、腸腦軸、睡眠、壓力與認知表現之間的互動，建立全面而可持續的健腦模式。
以現代神經科學、循證醫學與中醫臨床觀察為基礎，將古老理論轉化為可量化、可驗證、可追蹤的健康方案。
借助AI幫助測量、分析使用者狀態與訓練表現，動態提供最合適的健腦方案和實施節奏，支持自主健康管理與長期改善。
以科學系統化訓練結合中醫調護與數位工具，建立日常健腦新習慣。
快速了解 BBR12 的完整流程，包括基礎評估、目標設定、互助練習、中期調整、深化鞏固與結業評估。
體能指標、軀體亞健康、精神亞健康、認知功能、下肢力量、協調平衡
把健腦研究的前沿成果，用大眾能聽得懂的語音，以文字、語音和多媒體等多管道推廣。
多種手機遊戲和數位工具、方便練習，記錄、分享。養成習慣，持之以行。
基於系統性全面評估結果的個人化自主性計畫，以獲得最優果效為目標。
透過口語敘事的方式，分析訓練結果。訓練分析、組織能力，加強對自主健腦的信心。
問題分為「常見問題FAQ」與「張教授答疑」兩類。 點開每個回答後，系統會依關鍵字自動推薦另外 3 個相似問題。
歡迎您向我們提出健腦方面的問題。也歡迎分享您的學習心得、與健腦體驗。我們在去掉個人敏感資料後，會選擇性地在這裏與廣大讀者分享。
您可以通過 WhatsApp 852 9587 8207，給我們就與課程相關的問題留言。我們會根據留言的性質，盡快安排給您回復。注意：請勿就疾病的診斷與治療問題在這裏留言，以免因我們未能及時回復而耽誤您的病情。
新冠後一直有腦霧。帶著試試的心情參加了BBR12。張教授耐心講解，還給我開了中藥，2周後已經覺得腦袋清晰了許多。希望這個課程能夠幫我找回以前的好記性。
謝謝您參加我們的課程。課程本身主要是讓學員認識腦退化的原因和應對方法，並培養健腦的生活習慣。但如果腦的症狀比較嚴重的，應該儘快咨詢專業人士，越早干預效果越好。
我喜歡這種把中醫觀點和現代腦科學放在一起說明的方式，容易理解，也比較有信心去實踐。
熱門問答很實用，特別是關於睡眠和記憶力的部分，希望之後可以看到更多張教授答疑。
了解 BBR12 與腦健康相關的活動、講座與公告。
BBR12公益講座：《夢象、壓力與腦健康》將於4月27日20:00-20:30舉行。WhatsApp95878207發出“公益講座”獲取zoom link 參加。
BBR12公益講座將於4月20日20:00-20:30舉行。WhatsApp95878207發出“公益講座”獲取zoom link 參加
BBR12公益講座將於4月13日20:00-20:30pm舉行。請WhatsApp 852 9587 8207取得zoom link。